Run for it |
|
|||||||||||
Karenish |
150 wallballs Den person som inte kastar håller en 5 resp. 10-kilos potatissäck över huvudet. Varje gång man bryter måste man göra 5 synkade burpees innan man får fortsätta. |
|||||||||||
Potato Total |
5 RM Bänkpress 3 RM Front squat 1 RM Snatch |
|||||||||||
Run4Water |
1.5 km löpning Amrap KB swing Time cap 12 min |