Charles-Wod May-Day 4.0
2021-09-18 to 2021-09-18
Registreringen är öppen from 2021-05-29 08:30 till 2021-08-31 23:55
Mer info Scoreboard Heats Köp & Sälj
Registrera
Klasser
Beginner Par Mix Dam/Herr
Intermediate Par Dam/Dam
Intermediate Par Herr/Herr
RX Par Mix Dam/Herr
Beginner vänder vi oss till er som kanske har tävlat enstaka gånger i beginner eller vill göra det för första gången. Ni kommer testas i CrossFitens grunder. Wodarna kommer INTE innehålla tekniska olympiska lyft som squatsnatch, squatclean eller avancerade gymnastiska moment som TTB, Muscleups, Ringdips, Handgående, Hspu. Ni bör kunna (reducerade vikter) Deadlift, Power- Clean/Snatch, Shoulder to over head, Overhead Squat,Boxjump (two feet take of), Enstaka pull-ups och enstaka ropeclimb.(Om ni tidigare deltagit i intermediate tävlingar eller ser er på den nivån hänvisar vi till vår intermediate klass)
Intermediate behärskar du CrossFitens grunder, du behärskar även olympiska lyft (reducerade vikter mot RX) samt TTB, HSPU, Ropeclimb, Pull-ups, C2B. (Om du tidigare deltagit i RX tävling eller inte behöver skala vikt/övning i wodar ber vi er lämna platsen åt en intermediate atlet).
Rx, Här kommer vi testa er i alla delar av CrossFit. Tyngre vikter, Handstand Walk, Muscleups, Tekniska lyft och ni bör vara redo för nya utmaningar och pressa på i flåset.
I Anmälan ingår T-shirt. Välj Strl i din anmälan innan den 31 augusti. Ej aktivt val kommer Dam tilldelas M. Herr tilldelas L.
I första steget i anmälan behöver minst en av er ha ett aktivt boxpeak login. Det räcker att en registrerar laget och betalar 1500kr inkl moms) vid sign-up.
I nästa steg kommer ni kunna lägga till er team member och där välja strl på tröjan för han/henne.
För att underlätta för oss till tävlingsdagen är det bra om båda atleterna har aktiva konton så bådas namn finns i anmälan (men inget som behövs för att göra en sign-up idag).
Vid frågor: crossfit.kga@gmail.com